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拓展晨练应该注意什么

发布日期:2021-05-18 09:36 作者:admin 点击数:


     阜阳飞鹰拓展训练公司专业10年经验,不断创新,辛勤耕耘,在每一个环节上,力求完美,在两天或者三天的阜阳拓展训练中,会有晨练, 在晨练的控制上,应该注意以下几个方面:
    1.在身体活动充分的情况下,做一些有助于团队建设的游戏和活动,最好带有竞赛的性质,这样可以调动学员的参与热情和唤起学员的集体荣誉感。哪怕是组织大家唱队歌、喊队训都可以起到这个作用。
    2.在做游戏的时候,要注意选择一些学员能够充分参与的游戏或项目,不能有的人在动、有的人在看。
    3.晨练的强度不宜过大(除非有锻炼意志的培训需求),不能把它变成体能训练、魔鬼训练。这有两个好处,第一个是避免晨练过于疲劳影响正常训练,第二是避免发生安全问题。1999年,当时在山东的一家拓展训练机构,就是在带领学员晨练的时候,发生了一起一个学员在跑步之后心脏病突发而猝死的事故。
4.如果是在野外或是不熟悉的地方做晨练,最好多一些培训师参与。
5.因为晨练要早早起床,学员们并不情愿,但是,他们没有办法,因此就避免不了发生迟到的现象,在这个时候,往往是考验培训师的时候,面对着迟到学员,你能不能坚持原则.按照约定惩罚迟到的学员,常常会影响更多学员对你的看法,对你这个培训机构的看法,因此在这个时候,你一定要坚持原则,务必要罚,可能个别受罚的学员会不高兴,但是,在以后,他们会因为你和你的培训机构的原则性而产生敬意。当然,为了避免这个情况,在热身时特别强调迟到后的惩罚措施,在这个时候就凸显它的作用了,因为担心双倍的俯卧撑,队长们会挨门挨户地把自己的队员叫起来,就不太会有迟到的学员了。
6.时间控制在30~35分钟比较合适,如果是730吃早餐的话,就在6:50 。     

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